孩子的睡眠是很重要的，睡眠依照年齡不同會有不同的需求。首先，請先記錄孩子白天睡眠時間，與夜晚睡眠時間，加總後再去對照下表。了解孩子的睡眠時間是不是在正常範圍內喔!
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年齡 |
白天睡眠時間 |
夜晚睡眠時間 |
一日總睡眠時間 |
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1 week |
8.0 |
8.5 |
16.5 |
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1 Month |
7.0 |
9.0 |
16.0 |
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3 Months |
5.5 |
9.5 |
15.0 |
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6 Months |
3.5 |
11.0 |
14.5 |
|
9 Months |
3.0 |
11.0 |
14.0 |
|
12 Months |
2.5 |
11.5 |
14.0 |
|
18 Months |
2.0 |
11.5 |
13.5 |
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2 Years |
1.5 |
11.5 |
13.0 |
|
3 Years |
1.0 |
11.0 |
12.0 |
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4 Years |
0 |
11.5 |
11.5 |
|
5 Years |
0 |
11.0 |
11.0 |
|
6 Years |
0 |
10.5 |
10.5 |
|
7 Years |
0 |
10.5 |
10.5 |
|
8 Years |
0 |
10.0 |
10.0 |
|
9 Years |
0 |
10.0 |
10.0 |
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台北數位樂學_特教編輯顧問_張靜宜編寫；
台北數位樂學_幼教編輯顧問_湯梓辰整理
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