認知負荷理論起源於1980年代，由澳洲新南威爾斯大學教育學院的J. Sweller所提出，其理論是相信人類會依照個人之需求進行認知行為，而當此認知行為超過負荷量時，人類會無法接觸任何資訊，嚴重者甚至會干擾到之前的學習經驗和學習動機。
許多時候，認知是一種記憶的過程。當研究者探討人類的記憶平均能力時，我們發現: 大人的記憶量平均是5-9條訊息，而記憶下能處理的工作是平均2-3件工作。幼兒的記憶量更短，七歲以內的幼兒的記憶量依照研究平均如下:
認知負荷是假設我們人類學習是靠著記憶所組成，短期記憶是可以短時間的記入資訊，這些資訊儲存在人類的訊息區，當短期記憶被認知、被接受、被學習，就會進入長期記憶的階段。不同於短期記憶，長期記憶是無限的，儲存的內容可以是很多元的，即便是很小、零碎的片段，只要內容對接受者是有意義的話，就可能會轉化成長期記憶。
然而，要怎麼樣去避免孩子的認知負荷呢? 以下是Kizpad的建議，這些建議也實際落實在我們的遊戲上，讓幼兒的學習更有效果。
- 圖像記憶: 研究發現，七歲以前的幼兒主要是透過圖像來記憶，而圖像記憶也被發現最容易被轉移到長期記憶中。圖像記憶不但可以縮減孩子紀錄一件事情的困境，並且也可以減低短期記憶上的負荷，幫助孩子思考更邏輯化。
- 操作體驗記憶: 七歲以前的孩子主要是以感官做體驗，因此操作型的學習及記憶，更能幫助孩子去產生學習。給予孩子的東西避免太多記憶性的知識，即使要給予記憶性的知識，也請斟酌給予孩子體驗的機會，讓孩子用真實的體驗去記憶，而非是純背誦方式來記憶。
- 快樂的情境: 在認知負荷的研究中可發現，心理負荷是認知負荷中的主要因素。孩子如果願意努力學習，認知負荷的問題會慢慢消除。因此，學習上心裡的情境，造就了孩子認知的可能性。讓孩子保持快樂地學習的心情，減少無謂的失敗感，提供一點挑戰，讓孩子在不斷求知的過程中，獲得滿足，減少認知負荷的危險。
許多研究顯示，孩子之所以會產生認知負荷，主要的因素是來自於不當的教學設計，教學應該符合孩子的需求，以孩子的發展出發，了解孩子、認識孩子，方能設計出最符合孩子學習的內容。
台北數位樂學_幼教編輯顧問_湯梓辰博士編寫。
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參考文獻:
- Woodworth,R.S.＆Schlosberg,H.（1965）,Experimental psychology. New York：Holt，Rinehart ＆ Winston.
- Sweller, J (June 1988). "Cognitive load during problem solving: Effects on learning". Cognitive Science 12 (2): 257–285.
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