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孩子的睡眠是很重要的,睡眠依照年齡不同會有不同的需求。首先,請先記錄孩子白天睡眠時間,與夜晚睡眠時間,加總後再去對照下表。了解孩子的睡眠時間是不是在正常範圍內喔!
年齡 |
白天睡眠時間 |
夜晚睡眠時間 |
一日總睡眠時間 |
1 week |
8.0 |
8.5 |
16.5 |
1 Month |
7.0 |
9.0 |
16.0 |
3 Months |
5.5 |
9.5 |
15.0 |
6 Months |
3.5 |
11.0 |
14.5 |
9 Months |
3.0 |
11.0 |
14.0 |
12 Months |
2.5 |
11.5 |
14.0 |
18 Months |
2.0 |
11.5 |
13.5 |
2 Years |
1.5 |
11.5 |
13.0 |
3 Years |
1.0 |
11.0 |
12.0 |
4 Years |
0 |
11.5 |
11.5 |
5 Years |
0 |
11.0 |
11.0 |
6 Years |
0 |
10.5 |
10.5 |
7 Years |
0 |
10.5 |
10.5 |
8 Years |
0 |
10.0 |
10.0 |
9 Years |
0 |
10.0 |
10.0 |
以上數據及問卷,皆為台北數位樂學取得醫生及專家的審查結果,如想知道更多相關兒童問卷及發展,可購買Kizpad兒童教育平板,內附有更多問卷,提供給家長參考喔!
台北數位樂學_特教編輯顧問_張靜宜編寫;
台北數位樂學_幼教編輯顧問_湯梓辰整理
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