孩子的睡眠是很重要的,睡眠依照年齡不同會有不同的需求。首先,請先記錄孩子白天睡眠時間,與夜晚睡眠時間,加總後再去對照下表。了解孩子的睡眠時間是不是在正常範圍內喔!

 

年齡

白天睡眠時間

夜晚睡眠時間

一日總睡眠時間

1 week

8.0

8.5

16.5

1 Month

7.0

9.0

16.0

3 Months

5.5

9.5

15.0

6 Months

3.5

11.0

14.5

9 Months

3.0

11.0

14.0

12 Months

2.5

11.5

14.0

18 Months

2.0

11.5

13.5

2 Years

1.5

11.5

13.0

3 Years

1.0

11.0

12.0

4 Years

0

11.5

11.5

5 Years

0

11.0

11.0

6 Years

0

10.5

10.5

7 Years

0

10.5

10.5

8 Years

0

10.0

10.0

9 Years

0

10.0

10.0

以上數據及問卷,皆為台北數位樂學取得醫生及專家的審查結果,如想知道更多相關兒童問卷及發展,可購買Kizpad兒童教育平板,內附有更多問卷,提供給家長參考喔!

 

台北數位樂學_特教編輯顧問_張靜宜編寫;

台北數位樂學_幼教編輯顧問_湯梓辰整理

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